五年級上學期-自我管理

課程目標

反思自我認同與社會角色，並理解社會中的偏見。

1. 處理挫敗與失落情緒
   ➡️我能學習健康地應對挫敗、失望和失落的情緒。
2. 發展情緒的靈活性
   ➡️我能更彈性地應對情緒變化，不固著於單一情緒狀態。
3. 學習自我安慰與自我同情
   ➡️我能學習在自己情緒低落時，給予自己一些鼓勵和支持。
4. 覺察情緒對決策的影響
   ➡️我能初步認識到強烈的情緒可能會影響自己的判斷和決策。
5. 運用正向思考轉化情緒
   ➡️我能嘗試將負面想法轉化為更客觀或積極的想法，以調整情緒。