六年級下學期-自我覺察

課程目標

整合自我覺察與應變能力，並發展正向自我管理。 

1. 全面了解自己的感覺和行為
   ➡️ 我能把我的身體感覺、心情、想法和行為連在一起，了解我是怎麼感覺和為什麼會這樣做的。
2. 注意我心裡的小聲音
   ➡️ 我能聽到自己心裡對自己說的話，像是「我不行」或「我很棒」，而這些話會影響我的信心。
3. 想想我的價值觀和選擇有關
   ➡️ 我能知道我的重要想法（像「誠實」、「幫助別人」）會影響我的決定和行動。
4. 相信自己能做到
   ➡️ 我能相信自己有能力面對困難和挑戰，努力實現自己的目標和夢想。
5. 會好好照顧自己
   ➡️ 我知道健康和快樂很重要，會試著早睡早起、吃得健康、常運動，還會找家人或朋友幫忙。