六年級上學期-自我管理

課程目標

深入理解情緒的神經科學基礎，並學會控制情緒。

1. 認識變遷是生活的一部分
   ➡️ 我能理解生活中的變化是常態，並學習以開放的心態面對。
2. 發展應對不確定性的能力
   ➡️ 我能學習在面對未知或不確定情況時，保持冷靜和彈性。
3. 培養轉念思考的習慣
   ➡️ 我能在困境中尋找一線希望或從中學習成長的機會。
4. 調整行為以適應新環境
   ➡️ 我能學習如何快速適應新的學習環境或生活情境。
5. 練習從逆境中復原
   ➡️ 我能發展在經歷挑戰或失敗後，重新振作、繼續前進的能力。